骨科医生沈医生对此有自己的见解。首先，沈医生强调了钙元素在骨骼健康中的重要性，乳制品是优质的钙来源。但他同时指出，单一依赖奶制品摄取营养可能导致其他营养素的缺乏，比如维生素D、铁和纤维素等。此外，部分人群可能对乳糖不耐受，过多的乳制品摄入不仅无法满足身体的需求，反而可能引起消化不良等问题。
沈医生提醒大家，应当以均衡饮食为导向，合理搭配各种食物，不仅仅依赖奶制品来获取营养。同时，他也提到了一些替代选择，例如豆浆、坚果和绿叶蔬菜等，同样含有丰富的营养成分，可以帮助我们满足日常所需。
综上所述，虽然奶制品在我们的饮食中扮演着重要角色，但陷入“奶瘾”可能会削弱我们对其他重要营养素的关注。因此，沈医生建议大家要保持饮食的多样性，以便全面摄取营养，实现健康的生活方式。
